うつ対策

ストレスマネジメント④　～リラクセーション法～

ストレスマネジメント①　～ストレスとは？～ストレスマネジメント②　～ストレスが起こる仕組み～ストレスマネジメント③　～ストレスの対処方法～で、ストレスとストレスが起こる仕組み、ストレスの対処方法について学びました。今 […]

「人生を変える☆心理学講座」２０１６年５月２６日に「人生を変える☆心理学講座」の第１５回目を開催してきました！今回はコミックエッセイスト「たかぎりょうこ」さんを招いて、うつ病や困難を克服した体験談からたくさんのことを

ストレスマネジメント①　～ストレスとは？～ストレスマネジメント②　～ストレスが起こる仕組み～で、ストレスとストレスが起こる仕組みについて学びました。それでは、どうやってストレスを対処して行けばいいのでしょうか？

「人生の最後に患者たちが語った後悔の言葉」緩和ケアに数年携わったナースによると、死の間際には人は人生を振り返るのだそうです。そして、その中の後悔の言葉は同じものが多いというのです。人生の最後の言葉が後悔の言葉

幻のラジオ体操第3 みなさん、ラジオ体操に第3があるって知っていましたか？ラジオ体操と言われると、思い出すのが小学校の夏休みではないでしょうか？毎朝早くから頑張って行くとスタンプを押してもらえる。ラジオ体操第1と第２

人は過去ではなく今を生きている「あの時こうしてれば良かったのに…」「どうしてもっとこうしなかったんだろう…」人は現状がうまく行かなかったり、辛かったりすると、過去に目を向け、過去を後悔します。そうし