うつ病予防 - 人生が変わる☆心理学講座（うつサポ）

幻のラジオ体操第3がうつ病予防にも効果があるというのは本当なのか？

幻のラジオ体操第3 みなさん、ラジオ体操に第3があるって知っていましたか？ラジオ体操と言われると、思い出すのが小学校の夏休みではないでしょうか？毎朝早くから頑張って行くとスタンプを押してもらえる。ラジオ体操第1と第２ […]

人間らしい生活をするあなたは健康のために何をしていますか？ジョギングなど適度な運動ですか？食事に気を使うことですか？しっかり睡眠をとることですか？一時期は健康ブームと言われるほど、様々な健康法が言われ、紹介されてき

人は過去ではなく今を生きている「あの時こうしてれば良かったのに…」「どうしてもっとこうしなかったんだろう…」人は現状がうまく行かなかったり、辛かったりすると、過去に目を向け、過去を後悔します。そうし

うつ病は軽い症状のうちに治す！うつ病の症状についてでも書きましたが、うつ病になると、＜心の辛さ＞憂鬱、おっくう感、焦燥感、不安感、楽しい事やりたいことが何もない、将来が不安、死にたい＜身体の辛さ＞身体がだるい、