うつ病予防

ため息は実は身体にいい！ため息はストレスサイン！

ため息つくと幸せが逃げる？「ほらまた、ため息ばかりついて」こんな風にため息を指摘されたことってありませんか？「ため息をつくと幸せが逃げる」なんて言葉も聞きますが、あまりいい印象ってありませんよね。 […]

「うつ病には十分な休息が必要」は本当なのか？「うつ病には十分な休息が必要」病院でも本を見ても、ネットを調べてもそういうことがよく言われています。どうして休息が必要なのかというと、うつ病は脳の機能が低下している状態

ストレスマネジメントで一番大切なことはストレスに気付くことストレスマネジメント①　～ストレスとは？～ストレスマネジメント②　～ストレスが起こる仕組み～ストレスマネジメント③　～ストレスの対処方法～ストレスマネジメント④

データを見て患者をみない医者最近、ある美のスペシャリストの方と様々なことを話していたのですが、その中のあり得ないお話に共感して、笑えることではないんですけど笑ってしまいました。『医者はデータだけをみて患者を見

大脳生理学から見たストレスが起こる仕組みストレスマネジメント①　～ストレスとは？～で学んだ通り、ストレスは外部からの刺激に対して生じる心身の反応。良いストレスと悪いストレスがあり、バランスをとるとストレスを感じない

ストレス社会だからこそ、少しでも人間らしい生活を送れるように改善していくことが必要でもストレスについて少し書きましたが、私達は、ストレス社会と呼ばれる現代社会に生活しています。そんな中で、健康を損なわずに、自分らしくイ